Ritual: Energía, Fuerza y Descanso

Creatina: un compuesto natural que el cuerpo produce a partir de aminoácidos (arginina, glicina y metionina).
Aumenta la fuerza y la potencia durante los entrenamientos de alta intensidad.

Ashwagandha: ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental o emocional y a mantener el equilibrio interno.

Betaína: funciona como donante de grupos metilo, importante para el metabolismo celular.
Mejora la fuerza y la potencia, y también favorece la hidratación.

L-Leucina: un aminoácido esencial y el más importante de los BCAA para activar la síntesis de proteínas musculares. Inicia el proceso de construcción muscular.

Triptófano: un aminoácido esencial precursor de la serotonina y la melatonina, neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, el apetito y el sueño.

Melatonina: la hormona natural del sueño del cuerpo. Induce un sueño reparador y reparador y ayuda en la recuperación celular durante la noche.

Fuerza y energía: La creatina ayuda a las personas a recuperar energía con mayor facilidad y rapidez.

Mejora el rendimiento cognitivo: Optimiza el suministro de energía al cerebro.

Salud muscular: Ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular (sarcopenia).

Reduce el estrés y la ansiedad al disminuir el cortisol, la hormona del estrés.

Mejora el estado de ánimo y la cognición.

Mejora la calidad del sueño.

Actúa sobre el eje intestino-cerebro, reduciendo así la inflamación del colon.

Calma profunda: Promueve la relajación sin causar somnolencia.

Toma una cucharada de creatina por la mañana, disuelta en medio vaso de agua o tu bebida favorita.

Por la noche, toma una cucharada de ashwagandha dos horas antes de acostarte. Disuélvela en medio vaso de agua o tu bebida favorita.

*Lo ideal es evitar mezclarla con café o té.